スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード シリーズ 作者:ケリー・マクゴニガル 発売日: 2016/04/01 メディア: Kindle版 ▶︎ストレスは“悪“とされることが多く、それを避けるためにはどうすればよいか、という考えの書籍、論文は多い。 そ…

「ベネフィット・ファインディング」（benefit finding）とは、辛く苦しい逆境のなかに意味や価値を発見していくこと。 うつ病や心臓病のリスク低下、免疫機能の強化、生活の満足度の向上などに効果的である。 医療をめぐる不安に対して、命に関わる病気を経…